4ºA- E.S.O/ Curso 2017-2018

3º TRIMESTRE

1º Sesión: 11-4-2018:
      Hoy ha sido el primer día de clase que hemos tenido. Durante la hora hemos planificado el trimestre, el profesor nos ha explicado por encima que deportes vamos ha trabajar en este trimestre y por último hemos realizado dos pruebas físicas.
       Planificación del trimestre:

       Pruebas físicas que hemos realizado:

• Salto de longitud: el profesor nos a explicado que consiste en saltar hacia delante intentando hacer el máximo de metros posibles. Y los nulos son no pisar la línea de inicio, que no haya un previo salto al salto, una vez que as salto y te encuentras en el suelo no puedes mover los pies, si pierdes el equilibrio puedes retroceder el pie más adelantado hacia atrás pero no puedes abalanzarte hacia delante y por último no puedes caerte. 

• Fuerza: esta prueba consiste en lanzar un balón medicinal de 3 kilogramos a la mayor distancia posible y así se podrá medir la fuerza que tiene cada uno. Y los nulos son no poder sobre pasar la línea de inicio, el balón no se puede tirar desde el pecho sino que se tiene que tirar por detrás de la cabeza, es recomendable que se tire en forma de parábola para alcanzar mayor distancia, no se puede saltar quiere decir que en ningún momento nuestro cuerpo puede estar sin contacto con el suelo, al lanzar el balón nuestro cuerpo tiene que estar en forma de catapulta y por último al lanzar el balón no debe salirse de las líneas indicadas.

2º Sesión: 13-4-2018:

      Hoy hemos seguido haciendo pruebas físicas como acordamos en la planificación del trimestre.

• Flexibilidad: es la capacidad de poder doblarse, estirarse... para medir la flexibilidad se sitúa al alumno en posición agachado con las piernas separadas y con un taco de madera borrador en la punta de los dedos y tiene que llevarlo hasta donde pueda, sobre una regla situada en el suelo. Los nulos son: caerse, hacer la prueba con una sola mano, empujar el borrador y no abrir más las piernas de lo indicado.

• Salto de altura: consiste en medir la capacidad de cada uno haciendo un salto con los pies juntos intentando llegar lo más alto posible. Los nulos son: mirar a la pizarra mientras que se ejecuta el salto, no pintar en la pizarra y hacer un previo salto al salto.

3º Sesión: 18-4-2018:

      Hoy hemos realizado dos pruebas físicas que son:

• Circuito de balón: se empieza al lado de el cono derecho y con el balón en la mano derecha si eres diestro y si no lo eres se empieza al lado del cono opuesto que sería el izquierdo y con la mano izquierda se coge el balón. una vez que el profesor  nos ha dado la salida tenemos que hacer zic zac alrededor de unos conos teniendo que cambiar el balón de una mano a otra botándolo, un vez que terminas el zic zac tienes que dar tres toques de pecho a un círculo que hay dibujado en la pared, una vez que hayas terminado colocas el balón en el suelo y das tres toques en la pared con los pies y tienes que volver haciendo el zic zac con los pies hasta que llegas a la línea de meta.  Los nulos son: salir antes de tiempo, que el balón se salga del circuito, al dar los tres toque con las manos que le des de antebrazos o por detrás de la cabeza, que te saltes picas o las tires y cuando estés por la parte de los pies el nulo sería cogerla con las manos.

• Velocidad: esta prueba consiste en medir la capacidad de realizar una acción en el mínimo tiempo posible. Los nulos son: al colocarse para hacer la prueba tienes que estar por detrás de la línea marcada, no puedes tener un pie más adelantado que el otro, sino los dos pies tienen que estar paralelos, el cuerpo no puede estar curvado solo puede estar recto, no puedes caerte al suelo y por último no te puedes parar antes de que sobrepases la línea de meta.

4º Sesión: 20-4-2018: 

      Hoy hemos realizado una prueba física y luego hemos hecho deporte libre.

• Circuito de agilidad: esta prueba consiste en esquivar varios obstáculos en el mínimo tiempo posible. Se empieza haciendo zic zac por varias picas, una vez que terminas pasas por debajo de una valla, luego saltas dos veces dos obstáculos, rectas por una colchoneta sin darle a los palos que hay arriba, más tarde haces coordinación con los pies pisando cada aro que esta en el suelo sin saltártelo y por último saltas una colchonetas y tocas el cono para parar el tiempo.  Los nulos son: tirar las picas.

5º Sesión: 25-4-2018:

      Hoy no hemos dado clase porque es la feria del libro y hemos estado haciendo durante toda la mañana y tarde talleres y actividades relacionadas con la feria.

6º Sesión: 27-4-2018:

      Hoy hemos trabajado el mes de mayo, que es una celebración que hacemos en el colegio todos los años. Este año se ha cambiado y tenemos que preparar un rap, un poema, una coreografía... para homenajear a la Virgen María durante todo este mes. Y cada día le toca a un curso diferente homenajerla.

7º Sesión: 2-5-2018:

      Hoy no hemos tenido educación física porque es la feria de nuestro pueblo.

8º Sesión: 4-5-2018:

      Hoy tampoco hemos tenido clase por la feria.

9º Sesión: 9-5-2018:
      Hoy hemos dado una clase teórica sobre el Frisbee.

Apectos ténicos

1. Agarres:

• Normal: El pulgar se situa arriba del disco volador, el dedo índice sobre la periferia del frisbee y los dedos restantes en la parte inferios del disco. 

 

• Dos dedos o V: El pulgar se situa arriba y el dedo índice y corazón se situan en la parte inferior.

• De pinzas: El pulgar se dispone abajo del disco y los demás dedos en la parte superior del frisbee.

• De pulgar: El pulgar arriba y los dedos abajo.

• Invertido: El pulgar se situa en la parte inferior del disco, el índice en el reborde y los demás dedos en la parte superior del frisbee.

2. Lanzamientos:

• Normal: Este lanzamiento parte del abdomen, se debe adelantar la pierna derecha y al lanzar se extiende el codo y la muñeca frena para que el frisbee tome la dirección que queremos. Este lanzamiento sirve para distancias cortas y medias.

• De revés: Se adelanta la pierna del brazo que se lanza el disco, parte de la cadera contraria al brazo que lanza y tiene que lanzar con un brazo hacia delante. Este lanzamiento va de descendiente a ascendiente y es para distancias largas.

• De derecha: Todo parte del brazo derecho y la pierna contraria adelantada y se utiliza el agarre de pulgar.

• Flotante: Se parte igual que el lazamiento del revés o normal, coje la máxima altura el disco y lue cae.

• Invertido flotante: Se lanza hacia el suelo para que el aire que produce el disco en el suelo lo levante hacia arriba y es parecido al pase picado en baloncesto.

3. Recepciones:

• Con una mano: Se dividen en ascendente cuando el pulgar se encuentra bajo y los dedos arriba y por último el descendente es con el pulgar arriba y los dedos abajos.

• Con dos manos: También se dividen en ascendente y descendete y se agarra de la misma forma. También se puede agarra con la palma de la mano derecha en la parte superior del disco y la izquierda en la parte inferior.

Y esta ha sido toda la explicación. Luego hemos hecho el recuento de las pruebas físicas.

10º Sesión: 11-5-2018:
      Hoy hemos recordado todos los tipos de aggares, lanzamientos y recepciones y la hemos practicado durante toda la hora en el patio de primaria.

11º Sesión: 16-5-2018:

      Hoy hemos practicado un rato los diferentes aspectos técnicos del frisbee y luego nos hemos dividido en equipos y hemos jugando una variante del ultemate frisbee.

12º Sesión: 18-5-2018:

      Hoy el profesor nos a explicado otro deporte que es el Bádminton.

EL BÁDMINTON

Es un deporte directo de adversario, no hay contacto físico y se emplea una raqueta.

Se originó en Reino Unido ya que hacia muy mal tiempo para jugar al tenis y unos chavales se metieron dentro de el Castillo de Bádminton para jugar al tennis pero como vieron que con la pelota de tenis tenian que tener mucho cuidado para no romper nada pues decidieron hacer una variante del tenis y la llamaron Bádminton.

Reglas fundamentales:

El campo debe medir:

Los partidos se componen de 3 SET  y de 21 puntos cada uno.

Esta prohibido darle con los pies las manos...

Normalmente la medida de la raqueta depende de la categoría pero para los jugadores profesionales de este deporte deben utilizar una raqueta con estas medidas: 

Y por último:

ASPECTOS TÉNICOS

• Golpeos: los saques que pueden ser cortos (interior) y largos (exterior). Golpeos defensivos: que se encuentran el net drop y el lob-clear. y por último los ofesivos; el lob y el clear (que pasan muy separados de la red).

• y tenemos también el drop que lleva una trayectoria paralela y el remate que se realiza a mediado de pista y se remata cuando viene desde arriba. Es un movimiento descendiente y pude ser estático o ir acompañado en suspensión.

 

13º Sesión: 23-5-2018:

      Hoy durante toda la hora hemos estado jugando al ultimate frisbee y algunas variantes de este juego, con el objetivo de hacernos más a este deporte y de dominar los aspectos técnicos.

14º Sesión: 25-5-2018:

      Hoy hemos practicado los diferentes aspectos ténicos del badmintón para hacernos más a la raqueta y a la pluma y para que el próximo día podamos jugar un partido de badminton.

15º Sesión: 30-5-2018:

      Hoy hemos dedicado la hora ha repasar para el examen y avanzar en más materias porque ha sido la coronación de la Virgen y no llevabamos el uniforme correcto para hacer educación física.

16º Sesión: 1-6-2018:

      Hoy hemos practicado el Badminton, hemos empezando pasando la pelota entre dos personas y posteriormente hemos terminado jugando un partido en parejas pero era una variante del badminton para hacerla más asequible a todos.

17º Sesión: 6-6-2018:

       Hoy hemos realizado el examen de educación física y posteriormente lo hemos corregido.

18º Sesión: 8-6-2018:

      Hoy hemos hecho tiempo libre y algunos para subir nota han realizado la prueba práctica.