3ºA E.S.O 2016/2017

2º TRIMESTRE 2016/2017

1. 10-01-2017:
       Hoy hemos planeado el calendario donde realizaremos todas las actividades y trabajos que vamos ha hacer este trimestre.
       Calendario:

• ENERO: 10 y 11 deporte libre, 17-18-24-25 pruebas físicas y 31 recuento de las pruebas físicas.
• FEBRERO: 1-7-8-14-15-21-22 empezaremos con el trabajo de los deportes y 28 que es el día que quedaría de educación física de este mes no se cuenta porque es festivo.
• MARZO: 1-7-8-14-15 seguiríamos con el trabajo de los deportes, el 21 sería la prueba escrita, 22 habría un examen práctico para los que no hayan trabajado nada, el 28 hay una excursión y el 29 tendríamos deporte libre. 
• ABRIL: 4 y 5 tendríamos deporte libre y con estos días se cerraría el trimestre.

2. 11-01-2017:
        Hoy hemos hecho deporte libre como indica en el calendario del trimestre.

3. 17-01-2017:

     Hoy hemos realizado 4 pruebas físicas que son las siguientes:

• Salto de longitud: el profesor nos a explicado que consiste en saltar hacia delante intentando hacer el máximo de metros posibles. Y los nulos son no pisar la línea de inicio, que no haya un previo salto al salto, una vez que as salto y te encuentras en el suelo no puedes mover los pies, si pierdes el equilibrio puedes retroceder el pie más adelantado hacia atrás pero no puedes abalanzarte hacia delante y por último no puedes caerte.

• Salto de altura: consiste en medir la capacidad de cada uno haciendo un salto con los pies juntos intentando llegar lo más alto posible. Los nulos son: mirar a la pizarra mientras que se ejecuta el salto, no pintar en la pizarra y hacer un previo salto al salto.

• Fuerza: esta prueba consiste en lanzar un balón medicinal de 3 kilogramos a la mayor distancia posible y así se podrá medir la fuerza que tiene cada uno. Y los nulos son no poder sobre pasar la línea de inicio, el balón no se puede tirar desde el pecho sino que se tiene que tirar por detrás de la cabeza, es recomendable que se tire en forma de parábola para alcanzar mayor distancia, no se puede saltar quiere decir que en ningún momento nuestro cuerpo puede estar sin contacto con el suelo, al lanzar el balón nuestro cuerpo tiene que estar en forma de catapulta y por último al lanzar el balón no debe salirse de las líneas indicadas.

• Flexibilidad: es la capacidad de poder doblarse, estirarse... para medir la flexibilidad se sitúa al alumno en posición agachado con las piernas separadas y con un taco de madera borrador en la punta de los dedos y tiene que llevarlo hasta donde pueda, sobre una regla situada en el suelo. Los nulos son: caerse, hacer la prueba con una sola mano, empujar el borrador y no abrir más las piernas de lo indicado.

    Y luego hemos bebido agua y nos hemos subido a la clase.

4. 18-01-2017:

      Hoy hemos realizado dos pruebas físicas que son:

• Resistencia: esta prueba es aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Los nulos son: salirte de recorrido de donde corres y pararte en el sitio, puedes andar pero no pararte bruscamente.
• Velocidad:  esta prueba consiste en medir la capacidad de realizar una acción en el mínimo tiempo posible. Los nulos son: al colocarse para hacer la prueba tienes que estar por detrás de la línea marcada, no puedes tener un pie más adelantado que el otro, sino los dos pies tienen que estar paralelos, el cuerpo no puede estar curvado solo puede estar recto, no puedes caerte al suelo y por último no te puedes parar antes de que sobrepases la línea de meta.

5. 24-01-2017:

      Hoy hemos terminado de hacer las dos últimas pruebas físicas que son:

• Circuito de agilidad: esta prueba consiste en esquivar varios obstáculos en el mínimo tiempo posible. Se empieza haciendo zic zac por varias picas, una vez que terminas pasas por debajo de una valla, luego saltas dos veces dos obstáculos, rectas por una colchoneta sin darle a los palos que hay arriba, más tarde haces coordinación con los pies pisando cada aro que esta en el suelo sin saltártelo y por último saltas una colchonetas y tocas el cono para parar el tiempo.  Los nulos son: tirar las picas.
• Circuito de balón: se empieza al lado de el cono derecho y con el balón en la mano derecha si eres diestro y si no lo eres se empieza al lado del cono opuesto que sería el izquierdo y con la mano izquierda se coge el balón. una vez que el profesor  nos ha dado la salida tenemos que hacer zic zac alrededor de unos conos teniendo que cambiar el balón de una mano a otra botándolo, un vez que terminas el zic zac tienes que dar tres toques de pecho a un círculo que hay dibujado en la pared, una vez que hayas terminado colocas el balón en el suelo y das tres toques en la pared con los pies y tienes que volver haciendo el zic zac con los pies hasta que llegas a la línea de meta.  Los nulos son: salir antes de tiempo, que el balón se salga del circuito, al dar los tres toque con las manos que le des de antebrazos o por detrás de la cabeza, que te saltes picas o las tires y cuando estés por la parte de los pies el nulo sería cogerla con las manos.

6. 25-01-2017:

      Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas y luego hemos tenido deporte libre ya que hemos terminado antes de lo previsto las pruebas.

7. 31-01-2017: 

      Hoy hemos hecho deporte libre.

8. 1-02-2017:

     Hoy el profesor nos ha asignado a cada persona la información que tenemos que traer y el deporte de lo que vamos a traer información es del Baloncesto. Luego hemos hecho deporte libre.

9. 7- 02-2017:

      Hoy hemos empezado con los botes en baloncesto y hemos practicado los tres que hay que son bote de control, el bote de velocidad y el defensivo con diferentes ejercicios explicados por diferentes compañeros.

10. 8-02-2017:

       Hoy hemos terminado de hacer los ejercicios de bote en baloncesto y ya la semana que viene empezaríamos con lanzamientos o pases.

 

11. 14-02-2017:

        Hoy nos han explicado el lanzamiento en suspensión en baloncestos y luego otro compañero nos ha explicado los diferentes pases y hemos realizado unos ejercicios correspondientes y al final hemos jugado un rey de pista.

     

12. 15-02-2017:

        Hoy hemos practicado el pase de pecho haciendo diferentes ejercicios.

13. 21-02-2017:

        Hoy hemos seguido haciendo ejercicios sobre el baloncesto tanto de lanzamientos como de pases. El primer ejercicio ha sido para practicar el tiro libre en baloncesto haciendo una pequeño juego que se llama el come-cocos, y luego en el segundo ejercicio hemos practicado el pase picado haciendo un circuito.

14. 22-02-2017:

        Hoy hemos trabajado dos ejercicios de diferentes deportes, en el primero hemos realizado un pequeño partido con toda la clase para trabajar los diferentes tipos de pases en baloncesto y en el segundo ejercicio hemos trabajado el toque de antebrazo en voleibol.

15. 28-02-2017: 

        Hoy no hemos tenido clase ya que es el día de Andalucía.

16. 1-03-2017: 

       Hoy hemos realizado tres ejercicios relacionados con el voleibol.

1. El primer ejercicio ha consistido en hacer un rey de pista, solo dando toques de antebrazo y de dedos.
2. Luego nos hemos dividido en dos grupos y hemos practicado el saque de mano baja, dividiendo el pabellón en secciones he intentado que caiga el balón en la adecuada.
3. Más tarde hemos trabajado también el saque de mano baja pero hemos cambiado de ejercicio y este consiste en hacer el saque he intentar meter la pelota por los aros que hay en el suelo y tiene dos oportunidades para tirar el balón en el caso de no colar la pelota en el primer intento.

       

17. 7-03-2017: 

          Hoy hemos seguido con las exposiciones y hemos trabajado el saque de dedo, de antebrazo en voleibol y luego hemos empezado con el fútbol sala practicando los pases.

18. 8-03-2017:

          Hoy hemos continuado con las exposiciones de los deportes y hemos trabajado los pases, el control del balón, el tiro a portería y las como hacer una intercepción.

19. 14-03-2017:

            Hoy han expuesto las personas que quedaban por exponer los diferentes deportes que hemos realizado durante el trimestre y hemos practicado los siguientes deportes:

• Fútbol sala
• Balonmano
• Baloncesto
• Voleibol

20. 15-03-2017:

             Hoy hemos dedicado la hora ha repasar todos las reglas y aspectos técnicos de los deportes que hemos trabajo en el trimestre.

21. 21-03-2017:

             Hoy hemos realizado el examen de educación física.

22. 22-03-2017: 

            Hoy hemos hecho tiempo libre.

23. 28-03-2017:
             Hoy hemos ido de excursión a Córdoba.


24. 29-03-2017:
             Hoy hemos terminado el segundo trimestre haciendo deporte libre.