3ºA E.S.O 2016/2017

1º TRIMESTRE 2016/2017

1.  21-09-2016:

     Hoy es el primer día de clase de educación física en este nuevo curso y como todos los años empezamos planificando lo que vamos ha hacer durante todo este trimestre. Os voy a empezar explicando algunas de las normas.

Normas:

• Indumentaria --> como este colegio hay que llevar uniforme pues tenemos que ir perfectamente uniformados y con el tema calzado hay que llevar preferiblemente unos deportes que tengan la suela flexible.
• Puntualidad --> nos dan un tiempo para poder beber agua, ir al cuarto de baño... y  tenemos que llegar a la clase a la hora que el profesor nos indica y si no llegamos a esa hora  pues nos puntúa negativamente.

     Por otra parte también os voy a explicar los contenidos que entran en esta asignatura.

Contenidos:

• El blog que se tiene que hacer de la forma que indica el profesor.
• Las pruebas físicas que sirven para medir las capacidades que podemos tener.
• La prueba escrita.
• Y por último el nuevo temario que vamos a dar en este trimestre que son la condición física general y profundizando más vamos a trabajas las cualidades físicas básicas y con más profundidad más a trabajar fuerza y velocidad.

Calendario del trimestre:

      

      Septiembre--> El 21 la planificación del trimestre, 27 deporte libre y 28 pruebas físicas.

          

      Octubre--> 4,5 y 11 pruebas físicas, 12,18,19,25 y 26 trabajo del nuevo temario las C.F.G.

       

      Noviembre--> 1,2,8,9,15,16,22 y 23 seguimos con el trabajo de las C.F.G y el 29 y 30 lo dejamos por si falta alguna prueba física, se podría decir que son como días de reserva por si falta alguna cosa.

     

      Diciembre--> 6 es día festivo, el 7 es la prueba escrita y ya el 13,14,20 y 21 es deporte libre.

2. 27-09-2016:
      Hoy hemos tenido tiempo libre como estaba marcado en el calendario de educación física.


3. 28-09-2016:
       Hoy hemos hecho dos pruebas físicas que son:

• Salto de longitud--> el profesor nos a explicado que consiste en saltar hacia delante intentando hacer el máximo de metros posibles. Y los nulos son no pisar la línea de inicio, que no haya un previo salto al salto, una vez que as salto y te encuentras en el suelo no puedes mover los pies, si pierdes el equilibrio puedes retroceder el pie más adelantado hacia atrás pero no puedes abalanzarte hacia delante y por último no puedes caerte.
• Fuerza--> esta prueba consiste en lanzar un balón medicinal de 3 kilogramos a la mayor distancia posible y así se podrá medir la fuerza que tiene cada uno. Y los nulos son no poder sobre pasar la línea de inicio, el balón no se puede tirar desde el pecho sino que se tiene que tirar por detrás de la cabeza, es recomendable que se tire en forma de parábola para alcanzar mayor distancia, no se puede saltar quiere decir que en ningún momento nuestro cuerpo puede estar sin contacto con el suelo, al lanzar el balón nuestro cuerpo tiene que estar en forma de catapulta y por último al lanzar el balón no debe salirse de las líneas indicadas.

     Luego hemos bebido agua y no hemos ido para la clase.

4. 4-10-2016:

     Hoy hemos seguido haciendo las pruebas físicas. Hemos hecho las siguientes:

• Velocidad--> esta prueba consiste en medir la capacidad de realizar una acción en el mínimo tiempo posible. Los nulos son: al colocarse para hacer la prueba tienes que estar por detrás de la línea marcada, no puedes tener un pie más adelantado que el otro, sino los dos pies tienen que estar paralelos, el cuerpo no puede estar curvado solo puede estar recto, no puedes caerte al suelo y por último no te puedes parar antes de que sobrepases la línea de meta.
• Flexibilidad--> es la capacidad de poder doblarse, estirarse... para medir la flexibilidad se sitúa al alumno en posición agachado con las piernas separadas y con un taco de madera borrador en la punta de los dedos y tiene que llevarlo hasta donde pueda, sobre una regla situada en el suelo. Los nulos son: caerse, hacer la prueba con una sola mano, empujar el borrador y no abrir más las piernas de lo indicado.
• Salto de altura--> consiste en medir la capacidad de cada uno haciendo un salto con los pies juntos intentando llegar lo más alto posible. Los nulos son: mirar a la pizarra mientras que se ejecuta el salto, no pintar en la pizarra y hacer un previo salto al salto.

5. 5-10-2016:
     Hoy nos hemos llevado toda la hora ensayando una y otra vez circuito de balón ya que nos han añadido mayor dificultad a esta prueba, que consiste en lo siguiente:

• Se empieza al lado de el cono derecho y con el balón en la mano derecha si eres diestro y si no lo eres se empieza al lado del cono opuesto que sería el izquierdo y con la mano izquierda se coge el balón. una vez que el profesor  nos ha dado la salida tenemos que hacer zic zac alrededor de unos conos teniendo que cambiar el balón de una mano a otra botándolo, un vez que terminas el zic zac tienes que dar tres toques de pecho a un círculo que hay dibujado en la pared, una vez que hayas terminado colocas el balón en el suelo y das tres toques en la pared con los pies y tienes que volver haciendo el zic zac con los pies hasta que llegas a la línea de meta.
• Los nulos son: salir antes de tiempo, que el balón se salga del circuito, al dar los tres toque con las manos que le des de antebrazos o por detrás de la cabeza, que te saltes picas o las tires y cuando estés por la parte de los pies el nulo sería cogerla con las manos.

6. 11-10-2016:

      Hoy hemos realizado dos pruebas que son:

• Circuito de balón que ya lo explique el día anterior.
• Circuito de agilidad--> esta prueba consiste en esquivar varios obstáculos en el mínimo tiempo posible. Se empieza haciendo zic zac por varias picas, una vez que terminas pasas por debajo de una valla, luego saltas dos veces dos obstáculos, rectas por una colchoneta sin darle a los palos que hay arriba, más tarde haces coordinación con los pies pisando cada aro que esta en el suelo sin saltártelo y por último saltas una colchonetas y tocas el cono para parar el tiempo.  Los nulos son: tirar las picas.

7. 12-10-2016:

      Hoy no hemos tenido colegio porque es día festivo.

8. 18-10-2016:
      Hoy hemos terminado la última prueba física que es:

• Resistencia--> esta prueba es aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Los nulos son: salirte de recorrido de donde corres y pararte en el sitio, puedes andar pero no pararte bruscamente.

      Y luego una vez que terminamos descansamos y el tiempo restante lo que hicimos fue jugar al         voleibol.

9. 19-10-2016:

     Hoy hemos hecho el recuento de las pruebas físicas y luego hemos hecho deporte libre.

10. 25-10-2016:

      Hoy el profesor nos a explicado en que consiste el trabajo que vamos a realizar este trimestre y es lo siguiente:

Y luego hemos rifado lo que nos va a tocar del trabajo a cada grupo.

11. 26-10-2016:

      Hoy hemos empezado a trabajar resumiendo nuestra información y luego hemos empezado a pensar parte práctica para que lo puedan hacer los compañeros.

12. 1-11-2016:

      Hoy no hemos tenido clase ya que es el día de los santos difuntos.

13. 2-11-2016:

     Hoy hemos seguido trabajando en el proyecto.

14. 8-11-2016:

     Hoy hemos bajado al patio para practicar la parte de los juegos y luego hemos definido la función que tiene cada juego.

15. 9-11-2016:

     Hoy hemos seguido practicando los juegos que vamos ha hacer en la exposición la semana que viene, hemos hecho los grupos y por último hemos explicado la función que tiene cada juego.

16. 15-11-2016: 

       Hoy ha sido el ultimo día para practicar el trabajo con sus ejercicios y todo y mañana comenzaran las exposiciones.

17. 16-11-2016:

       Hoy hemos empezado las exposiciones, el primer grupo que ha expuesto la velocidad de reacción y los diferentes juegos que hay y el segundo grupo a ha expuesto la velocidad de desplazamiento y también con sus juegos para poder mejorar dicha velocidad.

18. 22-11-2016:

       Hoy hemos terminado de exponer la velocidad de desplazamiento y luego han expuesto otro grupo la fuerza de velocidad y sus ejercicios y juegos correspondientes.

19. 23-11-2016: 

            Hoy han dado tiempo de explicar dos grupos que son la velocidad gestual y la fuerza máxima.

20. 29-11-2016:

       Hoy han terminado de explicar nuestro compañeros la velocidad máxima haciendo algunos juegos y otros compañeros han empezado ha explicar la fuerza- resistencia.

21. 30-11-2016:

             Hoy hemos terminado con las exposiciones haciendo los juegos de fuerza-resistencia.

22. 6-11-2016:

           Hoy es fiesta y no hemos tenido colegio.

23. 7-11-2016:

           Hoy es el día de la Inmaculada y no hemos dado clase.

24. 13-12-2016:

           Hoy hemos hecho el examen de educación física sobre los trabajos.

25. 14-12-2016: 

           Hoy hemos hecho tiempo libre.